考试成绩不好心情低落怎么办

当孩子考试成绩不好的时候其实是最需要安慰的时候，因为考试成绩不好心情低落也有可能打击到孩子的自信心，让孩子萎靡不振。相信会有家长会问：考试成绩不好心情低落怎么办？下面我们就来具体分析一下吧。

考试成绩不好心情低落怎么办

1.家长不要指责和批评孩子的表现

“看看你，又没考好，现在还不好好学，难道下次想考得更糟吗？”也不要忽视孩子的情绪和感受：“不就是考试没考好吗？有什么大不了的，好好努力，争取下次考出好成绩。”

也不要毫无根据地揣测事实：“是不是老师批评你了？是不是同学笑话你了？”这些话孩子往往听不进去，他们还觉得家长并不理解他们，拒绝向大人说出自己的真实想法。

2.共情孩子的感受

最好让孩子自己说出来，他们可能是因为没考好而觉得懊恼，也可能担心老师同学对他有看法，也可能是怀疑自己的能力，家长要引导孩子看到他们内心的不安、焦虑、害怕等情绪。

如果孩子不愿意说或者说不出来，家长可以帮孩子说出来，并表示出对孩子的理解和接纳。

3.引导孩子制定一个合理的目标

目标不能太高或太低，太高了不容易实现，孩子的压力会更大。目标太低了，学习起来容易没动力，好的目标一定是“跳一跳够的着”。

4.引导孩子围绕学习目标制定一个学习计划

或者给出一些方法、建议，不要太多太复杂，要明确具体容易操作，让孩子觉得做起来没那么难。

孩子考试成绩不好心情低落是很正常的现象，不过家长们在安慰孩子之后，可以帮助孩子一起定制一个小目标，跳起来就能够到的目标，这样增加孩子的动力，也可以促进亲子关心。

提高孩子的学习成绩父母应该怎么做

1.培养孩子良好的学习习惯

有些孩子空有学习劲头，但是却坚持不下去，是因为孩子在日常生活中没有养成良好的学习习惯，父母在教育孩子的时候，一定要注重从小培养孩子学习习惯。

例如坚持阅读，坚持课后复习，定期整理错题，这些优秀的学习习惯都能有效提高孩子的学习成绩，一旦孩子养成习惯之后，就会按照自己的状态学下去。

2.端正孩子的学习态度

孩子的学习生涯非常漫长，孩子在每个阶段都有不同的心理变化，父母要及时了解孩子对学习的态度。

如果觉察到孩子不想学习了，父母就要及时端正孩子的学习态度，这样孩子才不会走歪路，如果父母对孩子的学习情况漠不关心，只一味催促孩子好好学习，孩子最终会因父母的教育而感到厌烦。

3.引导孩子进行快乐学习

大部分孩子都不认可学习是快乐的过程，因为父母给孩子带来了太多的压力，如果父母肯让孩子劳逸结合，用孩子的兴趣去引导孩子进行快乐学习，这时孩子就没有那么反感学习了。

每个孩子都有自己的特点，父母要根据孩子不同的特点去培养孩子的学习兴趣，并且让孩子努力学习的时候，也要给孩子休息的时间。