初三的孩子情绪烦躁怎么办

初三的孩子即将面临中考，此时孩子的学业压力是很重的，再加上这一时期的孩子本就处于青春叛逆期，所以情绪烦躁也是常有的事情。当初三的孩子情绪烦躁时，作为家长我们应该怎么开导孩子呢？

初三的孩子情绪烦躁怎么办

1、父母需要了解孩子的压力来源，教给释放压力的办法。通过分享和探讨一些处理的方法，让孩子逐渐掌握和学会处理类似这些问题的方法，并能够应对自如，提升交际能力，这样也会大大减少困惑和压力。父母需要鼓励孩子去跟同伴之间交往，要及时发现孩子在融入集体当中会遇到什么样的困难，而且鼓励孩子能够在集体当中大胆地去表达自己的观点，参与到各种社团活动当中。

2、家长要降低要求。如果初三的孩子真的因为学习压力，产生抵触情绪了，情绪烦躁，这时作为家长唯一选择是：为孩子减压。我们应该知道每一个人的承受能力是有极限的，大人也是一样，大人也会发气，甚至因为发气而大动干戈，更何况是孩子呢？如果孩子通过努力了，但是没有达到家长的期望值时，家长降低你的要求，才是最明智的选择。

3、让孩子适当放松。鼓励孩子有时间多做运动，父母可以陪着孩子一起运动，既拉近了亲子关系，让孩子对父母更亲近，更愿意沟通，也可以通过运动缓解孩子紧绷的状态，改善孩子的睡眠状况。孩子心情好了，睡的好了，学习效率也自然而然的会提高。

4、给孩子更多的陪伴。在青春期里，孩子一般会感到孤独无助，若是这时候再得不到应有的关爱，孩子就往往会产生对现实不满的心理。所以，这时父母应做孩子知心朋友。若是有时间，可以多参加他感兴趣的活动，在活动中与孩子多交流内心的感受。

初三的孩子情绪烦躁的原因

1、学习压力。初三的学生需要学习的科目和难度都比较大，他们需要花费大量的时间和精力来学习。而且，初三的学生要面对中考，这让他们的学习压力更大。他们需要在短时间内掌握大量的知识，以便在考试中取得好成绩，这种学习压力会让他们情绪烦躁。

2、成绩不理想或者成绩下降。初三的学生目的是考一个好的高中，他们面临的压力非常大，对他们来说，学习是比较重要的任务，当他们努力看书了很久，但是成绩却不尽人意的时候，心情难免会很低落，出现烦躁或者压抑的情况。

初三的孩子怎么学才能提高成绩

1、把握复习时间前10分钟。学习是一个循序渐进的过程，有时候学生会感觉到学习非常有趣，甚至会屏蔽掉一切的声音，而要想能够完全投入到学习中去，把握住复习时间的前10分钟尤为重要。正如“一日之计在于晨”这句话，如果想要有一个好的结果，那么一个好的学习开始也同样重要。

2、制定合理的学习计划。制定合理的学习计划是提高学业成绩的关键，初三学生需要面对多门科目的学习，因此有一个良好的时间管理和学习计划至关重要。家长和孩子可以一起讨论并创建一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、科目的安排和复习安排。这有助于避免临时抱佛脚，减轻学习压力，提高效率。