高中生游戏瘾如何戒掉

现在越来越多的高中生沉迷游戏，甚至出现了游戏瘾的现象。过度沉迷游戏，很容易导致他们的学习成绩下降、作息不规律、家庭关系紧张等。因此，作为家长，应该采取恰当地措施帮助高中生逐渐摆脱对游戏的依赖。

高中生游戏瘾如何戒掉

1、了解沉迷原因：了解孩子沉迷手机游戏的原因，才能有针对性的解决问题，比如是因为缺少兴趣爱好，还是因为家长对孩子的管控太严导致的逆反心理，或是因为与伙伴经常一起玩手机游戏等等。家长要积极与孩子沟通，倾听孩子的想法，了解真正的问题所在，这样才能制定出更有效的解决方案。

2、关爱和耐心：这个时候的孩子需要家长的关爱，只有关爱才能打开高中生孩子逆反的心态，才能和家长交心，说出他们心中的苦闷和焦虑。同时，家长要接纳孩子的一切，给孩子空间，有点耐心，孩子从内心是想改正游戏瘾的问题的，家长不要急躁。

3、提升自控力，树立规则意识：很多人无法抗拒手机游戏带来的满足感和成就感，然后沉迷其中。高中生有游戏瘾往往是由于缺乏自制力造成的，作为父母，要想真正帮助孩子戒掉游戏，需要帮助孩子建立良好的习惯体系，树立规则意识，让孩子在习惯中提高自制力。

4、鼓励孩子参加其他活动：家长应该积极引导孩子多参加其他活动，如体育锻炼、阅读、绘画等，这样不仅能够扩展高中生孩子的兴趣爱好，还可以增强孩子的学习能力和身体素质，慢慢的降低孩子对手机游戏的浓厚兴趣，从而逐渐戒掉游戏瘾。

高中生沉迷游戏不睡觉怎么办

1、多花点时间陪孩子

在很多情况下，孩子之所以沉迷于游戏，是因为他们的内心是空虚的，父母对他们没有太多关心，所以孩子在游戏中产生了感情。因此，父母要多花点时间陪伴孩子，不要因为工作而忽略了孩子。面对有游戏瘾的高中生，家长要对孩子有信心，要有持之以恒的精神，以适当的方式引导他们。

2、制定规则，养成习惯

父母可以和孩子一起制定几条玩电子游戏的规则，比如做完作业才可以玩，每次玩多长时间，每周玩几次，不能破坏正常作息规律等。孩子能遵守就给予表扬，违反则给予批评，以暂时停玩电子游戏作为处罚，以此来强化正常行为。

3、真诚地与孩子沟通

父母试着和孩子交流，问他们为什么喜欢玩游戏，在学校和生活中有什么困难和问题吗？与孩子交流时，不要使用说教的方式，这会引起他的反感。最好采用朋友式的聊天模式，这有利于与孩子沟通，了解孩子沉迷游戏的原因，然后找到解决孩子问题的方法。

孩子沉迷游戏不上学怎么办

1、培养孩子自觉学习的习惯：家长要使孩子的学习由父母的督促转化为自觉的行动，其有效的办法是每天在固定的时间让孩子去学习，如果孩子还不去学，应多用启发、提示的口气，少用训斥的口吻，这样时间一长，习惯自然形成。

2、先连接情感，再纠正认知：对于孩子沉迷游戏不上学，家长要学会设身处地换位思考，站在孩子的立场，理解孩子的感受并分享自己的想法，当孩子感受到了你的真诚与尊重，才能在接纳你这个人的基础上认同你的观点。

3、寻找资源，再聚焦问题：现在很多家庭里大人工作忙，没有时间带孩子出去玩，很多孩子就是觉得业余时间闲在家也没事干，所以就迷恋起了游戏。家长平时可以留心孩子的兴趣，创造机会和条件让孩子能多多发展自己的兴趣，给孩子寻找新的寄托。