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高中生焦虑不想上学

高中生焦虑不想上学

2023-10-02 16:59 1354人阅读

我认为应该是对学习不感兴趣吧,心中没有目标,或者说目标不够明确具体,那么如何树立目标呢?我们应该像周总理学习,立下“为中华之崛起而读书”的远大目标,可是太大太空也不行,我们还要从眼前做起,树立小目标,适当,具体,明确,上好每节课,做好每本作业,做好每道题,及时复习,坚持预习第二天的学习内容,对每个难题要重点研究,琢磨透彻,经常记录错题,重点复习,克服马虎大意的坏毛病。

还有害怕考试,面对考试紧张焦虑,一定要学会放松,注意休息,劳逸结合,精神不要一直紧绷,该玩时尽情玩,该学时全力以赴地学,考完试后,不要过于在意分数,而是思考为什么会做错?找到原因,对症下药,争取下次不会犯同样的错误,这样才是真正的进步。

遇见不会的题,不要害怕别人的看法,大胆地向老师问,要做到不懂就问,不耻下问,死磕难题,直到彻底懂了,明白了,会运用了,能够在同类型题中举一反三了,这就很好。

还有树立奖惩制度,比方上次考了全班第15名,这次考了第10名,那就奖励自己吃对大餐或多玩会游戏,如果这次考了第20名,那就惩罚自己围着操场跑5圈,根据自己的情况来制定,一定要有自控力,积极自我暗示,“连这点题都做不好,你还能做成什么事”

还有很重要一点,处理好与同学老师之间的关系,一定要融洽,给别人留下一个好印象,等你有了困难时,别人才愿意帮助你,至于如何处理好呢?“将欲取之,必先予之”,要想别人帮助你,你必须乐于助人,树立自己的人格标签,说到底,不管在学校还是在社会上,一个人的品德是最重要的,品德好的人,人们都愿意信任他,反着来,即使你能力再强,人品不好,那也难成大事。

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