初二和初三哪个压力大

由于现在升学的竞争越来越激烈，导致很多孩子在初中的时候学习压力就非常的大。有的人觉得初二的时候要打好基础，不然之后就没办法轻松学习。有的则人认为初三这个时候是最关键一年，如果成绩不好，那么就无缘进入高中。所以家长就产生了疑惑，那就是初二和初三哪个压力大呢？

初二和初三哪个压力大

初三是初中最紧张、学生压力最大的一年。初一、初二的时候学生还小，而且距离中考还很遥远，很多学生没有感觉到中考的压力。但是到了初三之后，看着5:5的职高比，感受到激烈的竞争气氛，学生的压力一下子就来了。

初三学习压力大怎么办

1、要设定好学习的目标

首先一定要设定好学习的目标，尤其是当初三学生的学习压力过大时，应该想一想自己的学习目标是不是过于高远。同时在每天学习过程中设定一些小的、可以完成的目标，分步骤去做才能够增加自信、成功的经验。只有设定一些容易完成的、可以达到的目标，才能够有效解决问题。

2、专心致志做事

一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。初三学生要学会有计刻、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。

3、短时间放松

虽然初三学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提高。学习并不是“苦力活”，它更多的是一种脑力劳动。运动有利于身体健康，也是释放压力的一种方式。所以，不要为了学习成绩而减少运动时间。

4、知己倾诉法

每个人都或多或少有三五知己，“一个好汉三个帮”，有了朋友的帮助，郁闷压抑的你也会很快快乐起来。当孩子觉得自己憋闷时，找一知己诉说衷肠。

关键是对方能倾听你的苦恼，而不需要为你出任何主意或办法，只要对方说“听你说”就够了。对着他一口气把你所有的委屈和苦闷全部说出来，这样，你的心情就会好得多了。

5、自我暗示

人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。所以不必过度夸大考试尤其是中考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。