16岁孩子记忆力差怎么办

现在的青少年没事就是玩手机玩电脑，或者在家宅着哪也不去，没有运动，也不需要动脑子，这让很多孩子记忆力都变得很差，对孩子的生活和学习都造成了很大的影响，那么16岁孩子记忆力差怎么办呢？

16岁孩子记忆力差怎么办

1、从培养孩子注意力入手，离开了对识记材料的注意，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。因此，要想提高孩子记忆力，训练孩子注意力应作为整个训练过程的第一步。

针对注意力不集中的孩子，不可急躁，更不能强迫孩子按自己的意愿行事。可以注意观察孩子，如果孩子对某一事物感兴趣，那好，我们就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要孩子一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。

2、只要方法用得对，是可以帮助孩子提高记忆力的。而提高记忆力的关键是保证营养和充足的睡眠，适当的进行体育锻炼，防止过度疲劳保持积极乐观的心态都会有效提高大脑工作效率的。

3、兴趣是做所有事情的动力，如果没有兴趣就算结合天时地利，也是得不到想要的效果的。所以家长最需要做的是培养孩子对方习的兴趣，可以将游戏方式带到学习里，结合孩子自身的特点，帮助孩子找出一套自己的记忆方法。

16岁孩子记忆力差的原因

1、记忆力属于能力，是后天发展的众多能力的一部分。虽然和智商有关，但同属于智力正常范畴的学生们来说，记忆力是可以通过训练提高的，像游泳、打球、开车一样，训练和没有训练的学生记忆力是完全不一样的，那些记忆大神便是这样打造出来的。

2、一个原因是做事情不专一，还有就是不在状态，没有投入到事情当中，没有投诉到生活当中，物质充满了头脑，就没有办法再容纳至高至上的情感和思想，物质满满，所以思想无处藏身，思想意识也就不能在脑袋里面储存，所以很快立刻就忘记了。

3、现在很多年轻人，无论男女一到休息就喜欢呆在家里，把时间都花在睡觉、看电视剧等这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。

4、早饭是大脑活动之能量源泉，不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。另外，早饭也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。