注意力专注力怎么训练

2023-10-30 10:54 619人阅读

家长回想一下，自己的孩子是不是经常会有这些情况出现，写作业的时候，写着写着就开始发呆，做事情的时候很容易走神，集中不了注意力，不要担心，这只是孩子专注力的问题。那么，孩子的注意力专注力怎么训练呢？

注意力专注力怎么训练

1、多鼓励，减少唠叨和训斥孩子

当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停，和训斥他这做的不对，那做的不对，要多鼓励孩子，让他可以自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。

2、按顺序找数字

在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。这种方法，训练孩子非常有作用，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高。

3、大声读书

每天拿出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不丢字、不断读。这样一来他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，一段时间后，孩子的注意力专注力就能提升了。

4、平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力专注力。

5、抗干扰游戏

家长可以让孩子独立进行成一项活动，比如，画画，读儿歌，拍球，走直线、数数等，家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。例如，让孩子数数，家长在旁边随意说出数字干扰，孩子必须抗住干扰，不得不保持镇定和注意力集中，完成数数游戏。这种游戏，对提高专注力非常有效。

6、保持良好的学习氛围

家长要有意识的，去给孩子营造一个学习的节律感，给孩子去营造一个好的学习的氛围，并去培养孩子对学习的兴趣。比如说给孩子规定每天一致的学习的时间段，或者给孩子一个专门的用来学习的区域，比如说一套书桌，而不是说让他在客厅的饭桌或者很随意的地方去学习。

孩子读书注意力不集中怎么办