学什么可以提高孩子的专注力

专注力不集中一直都是孩子在上学时期的普遍现象，针对这种问题，家长是可以去适当引导孩子的，那么我们今天就来看一下学什么可以提高孩子的专注力吧！

学什么可以提高孩子的专注力

其实，孩子专注力较就差，是一个普遍现象，这和他们生理发育有关。但及早着手培养专注、认真的习惯，却是家长不能忽视的，无数家长每天都因为这些问题感到纠结，其实，培养孩子的专注力，日常就是最好的阵地。

1、练习书法。

这是一个非常好的方法。以平时写字为例，孩子通过正确的引导，在日常练字中就能不断提高自己的专注情况。而这种练字，最好是不被家长打扰的、孩子可以独自操控进度的练字。

之所以强调尽量减少家长参与，主要是考虑到绝大多数家长在辅导自家熊孩子的时候，很容易情绪化，烦躁、焦虑、发火，甚至歇斯底里，所谓关心则乱，这也是人性使然。孩子的情绪，更容易被大人所影响。所以，那种情绪化的陪读，实际上是孩子们专注的最大杀手。

2、做训练游戏。

（1）听写复述法。

目的是提高听课注意力。家长念一组数，（如：958167），让孩子听后复述并在纸上写出来，这一组数最好选择在5、6位。孩子年级越大，位数可以增多。

（2）提升视力法。

目的是减少上课分神，改善孩子的视力。这也是飞行员训练视力和专注力的方法。家长找一块空旷的绿草地，让孩子盯着手上的掌纹看十秒，再看绿草地30秒。如此循环，训练时长建议5分钟。

3、跳绳运动。

跳绳虽然是很简单的一项运动，但是只有在全神贯注时，才能跳多，所以跳绳对培养孩子专注力是一项不错的运动，在锻炼专注的同时也能锻炼身体。

4、学会安排时间。

人在培养专注的时候，不同年龄的孩子要求是不一样的，比如两岁的孩子专注也就15分钟时间，之后随着年龄的增长，可适当延长专注时间。一旦超过孩子可承受的专注时间，其精力就会分散，做事就会事倍功半。所以父母可规定孩子15分钟内吃完饭，看电视15分钟，看绘本15分钟等。

5、让孩子学会自我克制和约束。

生活中经常会有一些孩子不愿意做的事，这时父母就需要做一些游戏来鼓励孩子坚持一下，克制一下自己。

比如孩子不喜欢阅读，父母可和孩子约定好，如果你能看完15分钟，并告诉妈妈你大概了解了什么内容，妈妈就给你一个贴纸或者小玩具或者一顿好吃的，这种方法虽然不太提倡，但是不可否认在这个阶段是有用的，而且一旦孩子的克制和约束习惯形成，就很容易保持下去。

专注力问题在孩子年幼时是可以逆转的，所以家长在发现孩子存在这个问题时，及时去引导和帮助孩子改正，避免对以后的学习生涯产生影响。