初三孩子上课犯困怎么办

由于孩子到了初三，竞争压力越来越大，学习压力也越来越大，所以有的孩子在上课的时候就会出现犯困、打瞌睡的情况。但是这样下去会影响到孩子在课堂上的学习情况，对此家长一定要知道初三孩子上课犯困怎么办？

初三孩子上课犯困怎么办

1、保证充足的睡眠

很多学生以为，每天熬夜学习就能多学一点，就每天夜战到后半夜一两点。但是熬夜学习真的是没有什么效益，而且还会导致上课犯困。所以大家还是要保证好睡眠，身体才是好好学习的本钱。

2、课间活动一下

孩子在上课犯困的时候尽量不要在班级内呆着，课间有 十分钟的活动时间，建议大家下课的时候出去活动活动，活动一下筋骨或者伸个懒腰，效果是要比在室内睡上十分钟要强很多的。本来上课就是很费脑子和体力的一件事，所以孩子在课间的时候，一定要去运动一下，放松心情，也就不会太困了。

3、午睡很重要

有很多初三学生中午都没有午睡的习惯，觉得午睡的时间可以用来做一些习题。但是其实，中午的午睡很重要，对于打瞌睡也是很有效果的防范，所以孩子最好在中午睡上20到30分钟。下午的学习时间是最容易犯困的阶段，如果中午不好好休息一下，那么在课堂上很容易打瞌睡。

4、课前预习，勤动脑

很多学生上课打瞌睡，只是因为上课听不懂，对学习失去了兴趣。所以孩子就需要课前预习，提前把新课内容预习一遍。找到学习的重点跟难点，自己先解决一部分，上课的时候重点听老师讲解。有了预习做基础，上课就容易跟着老师的思路不掉队，也会更容易集中精神，减少犯困的情况。

5、站着上课

站着上课可能是大家比较熟悉的，而且站在后面孩子也没办法搞小动作，就连烦人的瞌睡也向站这一动作“屈服”了。所以，如果同学们感到上课实在困得不行，就试试站起来听课，毕竟在这瞌睡的“高峰期”，还是有所准备的好。

6、提高效率

孩子要提高学习效率，养成迅速去做的习惯。特别是要提高做作业的速度，时间不够时，可以优先做重点学科、重点题目，遇到难题不能“死磕”，留待第二天和同学探讨或请教老师。学习效率提高了，睡眠充足了，身体才能处于良好的状态，新知识接受的快，记忆力好，形成学习上的良性循环。