高三的孩子上课老是瞌睡咋回事

2023-11-11 16:01 819人阅读

对于高三阶段的孩子来说，每天都在面对着繁重的学业，并且不断的刷题，尽可能的提高自己的分数。但是在这样繁重的学习中，有的孩子在课堂上老师出现打瞌睡的情况。家长对此感到很是不解，想要知道高三的孩子上课老是瞌睡咋回事？

高三的孩子上课老是瞌睡咋回事

1、熬夜

熬夜是现在高三学生普遍存在的现象，很多学生在很晚的时候还在写作业、做练习题，而且作业写不完就熬夜。现在网络发达了，很多学生就会沉迷于手机，甚至离不开手机。学生早上起得早，晚上睡得晚，所以第二天上课就会出现瞌睡、注意力不集中的现象。

2、学习压力大

对于高三学生而言，学习的压力一直也在逐渐增加，而且家长的施压、老师的监督，都成为学生最大的压力。尤其是在高三时期，孩子的内心都是比较脆弱的，所以成绩一旦不是很好的时候，就导致孩子对听课没有太大的兴趣，所以在上课的时候就会“瞌睡”。

高三的孩子上课老是瞌睡怎么办

1、午后小睡

午餐后，孩子会特别容易想睡觉，这是正常现象。高三的学习压力大，要保持好精神状态，午睡是必不可少的。所以不建议午后还坚持学习，因为效率低，下午也容易犯困，所以午睡也是高三学子的“必修课”。

2、提高效率

高三学生要提高学习效率，养成迅速去做的习惯。特别是要提高做作业的速度，时间不够时，可以优先做重点学科、重点题目，遇到难题不能“死磕”，留待第二天和同学探讨或请教老师。学习效率提高了，睡眠充足了，身体才能处于良好的状态，新知识接受的快，记忆力好，形成学习上的良性循环。

3、上课跟上老师的思路

这是一种非常有效的解决瞌睡的方法，如果高三学生在课上的时候紧跟着老师的思路。而且在老师讲课的时候认真听讲，认真做笔记，积极的和老师互动，那打瞌睡的问题就很好解决了。

4、严格规范作息规则，养成早睡早起的习惯

家长要让学生养成早睡早起的好习惯，建议学生为自己制定一个早睡早起的时间表。当然，不要设定得太复杂，也不要在早上给自己安排太多要学习或锻炼的任务，以免因为压力太大而放弃调整。晚自习结束之后就赶紧洗漱完毕，早早地就寝。

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